• Tin tiêu điểm
Khoa học & Công nghệ › Y - Dược học - Sức khỏe15/8/2022 15:45

Soi mói, đố kỵ dưới góc nhìn y học và những bằng chứng liên quan đến bệnh lý có hại cho sức khỏe

Thói quen soi mói, đố kỵ của một số người đối với người khác, xét cho cùng cũng là một sản phẩm của "tham, sân, si". Dưới góc độ y học, thói quen này có liên quan đến bệnh lý có hại cho sức khoẻ.

Săm soi người khác, tức là cố soi mói, bới móc, tìm kiếm thông tin, bình phẩm người khác cho thỏa tính tò mò và chứa nhiều nội dung hơn thua so sánh nhằm thỏa mãn ích kỷ hay ghen tức cá nhân.

Thường là những thông tin không mấy ủng hộ và thiếu thiện cảm, thậm chí hả hê với thất bại đối với người bị săm soi. Thói săm soi càng có cơ hội gia tăng chóng mặt, như là một mặt trái của bùng nổ thông tin trên nhiều kênh xã hội hiện nay.

Suy nghĩ tích cực cố tìm điểm tốt của người khác, thường chỉ có được khi một người đã giảm và chế ngự phần nào "tham, sân, si" vốn đã tồn tại tự nhiên trong mỗi con người.

Tìm điểm tốt người khác, tức là đang "gạn đục khơi trong" với người khác, bỏ qua được thiếu sót gì thì cố bỏ cho nhau, cuối cùng để giúp người và người gần nhau hơn, sống tử tế với nhau hơn, hạnh phúc hơn, đem lại yên bình trong tâm hồn của chính mình và cho người bạn đang quan tâm. Không gì bằng, cứ mỗi ngày trôi qua, bạn và những người bạn quan tâm được sống trong một tâm trạng hoan hỉ, nhẹ nhàng, chia sẻ và luôn biết ơn nhau.

Vậy bạn nên săm soi hay cố tìm điểm tốt người khác?. Y học sẽ cung cấp bằng chứng khách quan cho bạn thêm thông tin để tự quyết định.
 

1. Tính săm soi có hại như nào cho cơ thể?

Nhiều nghiên cứu cho thấy, nhóm nghiên cứu gồm những người có tính săm soi người khác, thường đi kèm với tính ghen tỵ, giận hờn, hằn học, hơn thua, giận dữ, thù ghét…

Trong khi đó nghiên cứu cũng cho thấy, khi một người giận dữ hay bực bội trong lòng sẽ làm tăng sản xuất chất cortisol trong máu. Khi chất Cortisol tăng cao trong máu liên tục, sẽ dẫn đến các tác hại cơ thể như một "kẻ giết người thầm lặng", bao gồm sau:

- Mức Cortisol cao làm mất cân bằng lượng đường Glucose trong máu và phát sinh bệnh đái tháo đường
 

Chất Cortisol tăng cao trong thời gian dài liên tục tạo ra Glucose, dẫn đến tăng lượng đường trong máu. Cơ chế này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường tuýp 2.

Ngoài ra, mức Cortisol tăng cao gây ngăn cản tác dụng của Insulin dẫn đến tình trạng kháng Insulin của các tế bào, làm phát sinh bệnh đái tháo đường tuýp 2. Dần dà theo thời gian, tuyến tụy phải tăng đáp ứng với nhu cầu cao về Insulin, lượng đường trong máu vẫn ở mức cao, các tế bào không thể nhận được lượng đường cần thiết và vòng cơ chế bệnh lý này cứ luẩn quẩn.
 



Giận dữ hay bực bội trong lòng sẽ làm tăng sản xuất chất cortisol trong máu.sẽ dẫn đến các tác hại cơ thể. Ảnh minh hoạ

- Mức Cortisol cao gây tăng cân, thừa cân béo phì, béo bụng mất "eo lưng ong"

Mức Cortisol cao làm tăng lưu trữ chất béo nội tạng. Cortisol có thể huy động chất béo trung tính từ nơi lưu trữ và chuyển chúng đến các tế bào mỡ nội tạng như tế bào vùng dưới da bụng chẳng hạn. Thêm nữa, mức Cortisol cao có thể liên quan đến tăng cân thông qua cơ chế rối loạn đường máu và đề kháng Insulin.

Mức đường máu cao liên tục cùng với sự ức chế Insulin dẫn đến các tế bào bị đói Glucose. Các tế bào khi thiếu năng lượng, sẽ gửi tín hiệu kêu cứu đói đến não, hậu quả làm bạn có thể dẫn đến ăn quá nhiều. Và lẽ dĩ nhiên, khi đường Glucose không sử dụng hết sẽ được lưu trữ dưới dạng chất béo trong cơ thể, nhất là lớp mỡ dưới da bụng, làm chị em đánh mất "eo lưng ong".

- Mức Cortisol cao liên tục làm ngăn chặn và gây suy yếu hệ thống miễn dịch

Đúng là chất Cortisol có chức năng giảm viêm trong cơ thể, cơ bản tác dụng này là tốt. Nhưng theo thời gian, những nỗ lực giảm viêm của chất Cortisol ở mức cao liên tục sẽ ngăn chặn và làm suy yếu hệ thống miễn dịch.

Suy yếu miễn dịch sẽ phát sinh hàng loạt rắc rối đối với cơ thể bạn: dễ mắc cảm lạnh và các bệnh do virus, vi khuẩn khác; tăng nguy cơ ung thư; tăng nguy cơ dị ứng thực phẩm; tăng nguy cơ mắc các bệnh đường tiêu hóa…

- Mức Cortisol cao liên tục làm tăng nguy cơ tử vong

Một số nghiên cứu cho thấy Cortisol cao có liên quan đến tỷ lệ tử vong cao hơn. Nghiên cứu cũng cho thấy tỷ lệ tử vong của những người mang tâm trạng thù hận cao hơn từ 1,5 - 2 lần so với người có tâm trạng ổn định và bình thường.

- Mức Cortisol cao liên tục làm tăng nguy cơ tử vong

Một số nghiên cứu cho thấy Cortisol cao có liên quan đến tỷ lệ tử vong cao hơn. Nghiên cứu cũng cho thấy tỷ lệ tử vong của những người mang tâm trạng thù hận cao hơn từ 1,5 - 2 lần so với người có tâm trạng ổn định và bình thường.

2. Cơ thể khỏe mạnh hơn nếu bạn nghĩ tích cực, tìm điểm tốt của người khác

Nghiên cứu của các nhà khoa học còn phát hiện khi trong bạn giữ thiện niệm, buông bỏ, nghĩ tốt và tích cực về những người xung quanh, thì cơ thể sẽ tiết ra một chất Endorphin - còn gọi là chất "hạnh phúc", sẽ giúp tế bào cơ thể được khỏe mạnh.

Chất Endorphin có cấu trúc tương tự như Morphin - một loại thuốc phiện, được coi là thuốc giảm đau tự nhiên. Endorphin là một chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ có tác dụng tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng và giảm đau... giúp hoạt động của các tế bào miễn dịch tốt hơn, bởi vậy bạn sẽ ít ốm đau, ít bệnh tật hơn, tâm trạng hưng phấn và giàu năng lượng tích cực hơn. Các tác dụng tuyệt vời của chất endorphin mà bạn cần biết, bao gồm như sau:

- Endorphin làm giảm rõ stress, trầm cảm hoặc lo âu

Chất endorphin cùng với ba chất Serotonin, Dopamine và Oxytocin được coi là những chất mang lại "hạnh phúc" mà trời đất ban tặng cho con người, là những chất có khả năng thúc đẩy tâm trạng hưng phấn, vui vẻ và thoải mái.

- Endorphin giúp ổn định huyết áp và bảo vệ tim mạch

Endorphin giúp giảm căng thẳng hay stress, vì vậy có nhiều lợi ích trong việc tăng cường sức khỏe và ổn định hoạt động hệ tim mạch.

- Endorphin giúp ngủ ngon và chống đau nhức cho cơ thể

Endorphin ảnh hưởng đến tâm trạng tổng thể, tăng khả năng chịu đau, điều hòa đồng hồ sinh học cơ thể, vì vậy giúp bạn ngủ ngon và giảm đi đau nhức cơ khớp. Chất Endorphin kết hợp với Melatonin và Dopamine chi phối giấc ngủ ngon và cảm giác sảng khoái khi bạn thức dậy buổi sáng.

- Endorphin tăng cường chức năng não bộ

Endorphin rất có lợi và tăng quá trình nhận thức, cũng như thúc đẩy sự sáng tạo và nguồn cảm hứng của chính bạn.

- Endorphin giúp bạn đối phó với cơn đau "vặt"

Endorphin được xem như là "thuốc phiện nội sinh" giúp giảm đau tự nhiên trong cơ thể. Rất đơn giản, khi bạn vui vẻ phấn khích hay sung sướng, chất Endorphin tăng tiết làm bạn quên đi các cơn đau khắp mình mẩy gây phiền toái cho bạn hàng ngày.

- Endorphin giúp bạn có xu hướng muốn kết nối với người khác

Endorphin giúp tăng sự gắn kết, tăng tính mềm dẻo trong các mối quan hệ, thúc đẩy bạn phải tìm kiếm các kết nối cá nhân, tăng sự đồng cảm và sẻ chia với người khác.
 

Vậy cuối cùng, bạn muốn chọn tính cách nào trong hai tính cách: Săm soi và cố tìm điểm tốt với người khác? bạn tự cân nhắc lấy.

Nhưng có một điều không thể chối cãi rằng: Ngay chính bạn hay những người bạn quan tâm, không chắc ai là hoàn hảo cả. "Nhân bất thập toàn" luôn đúng cho mọi người không trừ ai cả. Thôi chi bằng, hãy cố đi tìm điểm tốt, điểm tích cực và cố bỏ qua những điểm tệ nhưng không đến nỗi nào của những người bạn quan tâm.

Cứ mỗi ngày trôi qua, nếu bạn cố nghĩ tích cực, cố tìm điểm tốt của một người khác thay vì cứ chăm chăm vào góc khuất của họ, và bạn đừng vội nghĩ rằng bạn đang "tạo phước" cho mình hay "làm thiện" cho họ. Bạn phải cần biết rằng:

Chính khi bạn xây dựng cho mình cách nghĩ tích cực như vậy là bạn đang làm tốt hơn khả năng tự kiềm chế cảm xúc và tiệm cận dần đến sự buông bỏ mà mọi người đang cố hướng đến, chính bạn là người đang "thu lợi" từ cách sống hay cách nghĩ của mình. Ít nhất, là bạn lợi thêm một chút chất Endorphin "hạnh phúc" đang tràn vào mọi ngõ ngách của cơ thể bạn.

Theo suckhoedoisong.vn

Lượt xem: 204

Tin mới nhất:

Văn bản chỉ đạo điều hành

Quyết định trao giải thưởng Cuộc thi Sáng tạo dành cho thanh thiếu niên, nhi đồng tỉnh Tuyên Quang năm 2023

V/v triển khai và thực hiện văn bản

V/v hưởng ứng, tham gia cuộc thi trực tuyến "Tìm hiểu pháp luật về xử lý vi phạm hành chính"

Triển khai và thực hiện văn bản

Phối hợp triển khai thực hiện kế hoạch số 57/KH-UBND ngày 27/3/2023 của UBND tỉnh

Kế hoạch Thực hiện Quyết định số 569/QĐ-TTg ngày 11/5/2022 của Thủ tướng Chính phủ ban hành Chiến lược phát triển khoa học, công nghệ và đổi mới sáng tạo đến năm 2030 trên địa bàn tỉnh Tuyên Quang

Thông báo công khai danh sách đề nghị UBND tỉnh tặng danh hiệu "Trí thức Khoa học và Công nghệ tiêu biểu" năm 2023

Về việc triển khai và thực hiện văn bản của MTTQ tỉnh về  lấy ý kiến nhân dân với dự thảo Luật đất đai sửa đổi

Thông báo Về việc tiếp nhận hồ sơ đăng ký tham gia xét chọn danh hiệu "Trí thức khoa học và công nghệ tiêu biểu" tỉnh Tuyên Quang

Về việc tiếp nhận hồ sơ xét chọn danh hiệu "Trí thức KH&CN tiêu biểu"

Kế hoạch triển khai Cuộc thi Sáng tạo dành cho thanh thiếu niên, nhi đồng tỉnh Tuyên Quang năm 2023

Ban hành Thể lệ Cuộc thi Sáng tạo dành cho thanh thiếu niên, nhi đồng tỉnh Tuyên Quang năm 2023

Chưa có video
Số lượt truy cập: 971481- Đang online : 30